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gute fette, schlechte fette? zu viele kohlenhydrate? woher soll ich das eiweiß/protein nehmen? grosse verwirrung und viele fragen, und zu jeder gibt es antworten die einander widersprechen. denn hinter jeder steht eine interessengruppe, die in erster linie ihre eigenen interessen vertreten will. 

folgendes ist jedoch klar,
wir sind durch mehrere faktoren "ernährungsprogrammiert" worden:

- angebot
- kultur
- geographische lage
- vorlieben der eltern und freunde
- werbung 
und sehrwahrscheinlich noch durch vieles mehr.

ausserdem beeinflusst die körperliche tätigkeit und auch die psychische situation stark unser ess- und geniessverhalten. und nicht immer entspricht dies dem was unserem Körper gut täte.

eine diät bringt meist nur nicht gewollte jo-jo effekte mit dem grossem frust. nur eine neu-orientierung der ernährung, und wirklich bewusstes essen bringt freude am genuss und langfristig erfolg.

gemeinsam analysieren wir die IST situation und erarbeiten stufenweise eine dir angepasste ernährungsweise, die dich sanft zu neuem körpergefühl und deinem wohlfühlgewicht bringt.

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